01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 61,28g | Karb: 91,98g.
Öğle Yemeği: Tzatziki, Kokt Quinoa, Blandade Bönor , Morötter, Avokado, Keso, Blandad Sallad. Akşam Yemeği: Eldorado Smörgåsgurka, Röd Paprika, Vitkål, Gurka (med Skal), Kokta Rödbetor (Färska), Eldorado Kycklingfilé . Aperatifler/Diğer: Tangeriner (Mandarin Apelsiner). devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 21 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monikadadoun Kilo Geçmişi
|