01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 63,24g | Karb: 222,07g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Chia Seed, Raspberries , Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Green Tea, Maple Syrup , Blueberries , Bananas . Öğle Yemeği: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Basmati Rice (Cooked), Lean Ground Beef, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, President's Choice Mini Biscotti, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, Apples , Bob's Red Mill Chia Seed, Blueberries , Activia Strawberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|