01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 44,92g | Karb: 208,71g.
Kahvaltı: Action Organic Rice Cakes, Carrefour Biscotte au Froment, Vita D'or Beurre Oméga 3, Nescafé GOLD, Aloi Aloe Vera Drink - Original. Öğle Yemeği: Café, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre Vapeur, steak végétale au pois chiche. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage à Tartiner Nature, Baguette, Rustica Vinaigrette Nature, Baresa Olives Vertes Farcies au Poivron, Rhum, Carrefour Limonade, Laitue, Pouce Tomato Ketchup, steak végétale au pois chiche. Aperatifler/Diğer: Bodymass Vegan Protein, Conserves de Confiture, Action Organic Rice Cakes, LU Biscuit Thé, Nescafé GOLD. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 4 saat ve 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|