01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 146,77g | Karb: 5,97g.
Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Forever Aloe Vera Gel. devamı için...
|
|
3080 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anappersonal1 Kilo Geçmişi
|