01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 62,23g | Karb: 250,66g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, İHE Altınçörek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kühne Kornişon Turşusu , Kuru Fasulye, Kühne Karışık Turşu, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Patates, Kuru Fasulye, Bulgur Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zamanbuyukoyuncu Kilo Geçmişi
|