01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 60,56g | Karb: 139,71g.
Kahvaltı: Nescafé Cappuccino, Thé sans Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé, Canderel Sugarly Morceaux. Öğle Yemeği: Tomme de Savoie, Paul Tarte Rhubarbe, Auchan Feuilleté Légumes du Soleil, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Findus Poisson Pané. Akşam Yemeği: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Oignon, Chou Romanesco, Crevette. Aperatifler/Diğer: Auchan Miel Crémeux. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|