01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 60,95g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Lahana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Ayva, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|