01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 80,32g | Karb: 68,64g.
Kahvaltı: Vis Vitalis Açaí em Pó, Collagen Protein , Morangos Congelados , Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Semente de Abóbora, Mirtilos. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Korin Coxinha da Asa, Cebolas, Hemmer Beterraba em Conserva, Tomates, Hemmer Relish de Pepino, Churrasco, Alface. Akşam Yemeği: Canela, Banana Caturra, Hellmann's Mostarda, Hemmer Ketchup Light Premium, Geração Saúde Gergelim Preto, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|