02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 31,14g | Karb: 109,17g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermout Quick Cooking, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Sawi Hijau, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nissin Lemonia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ervinaervina Kilo Geçmişi
|