02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 79,73g | Karb: 148,15g.
Kahvaltı: Telur, Quaker Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Van Houten Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Orek, Pepes Tahu, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Orek, Pepes Tahu, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Hatari Malkist. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|