22 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 68,88g | Karb: 282,88g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Yogs, Chocolate, Bananas, Kiwi Fruit. Öğle Yemeği: Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun, Coca-Cola Life, Fruitcake. Akşam Yemeği: Pepsi Light, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Chocolate, Blackberry Juice (Canned), Yogs Bebible. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|