02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 24,63g | Prot: 24,41g | Karb: 113,92g.
Kahvaltı: Vollmilch, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Vollmilch, Sondey Maria Kekse. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Aldi Walnussbrötchen. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 36 dakika, Step airobic - 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|