02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 81,06g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Равис Крылья Варено-Копченые , Обнинский Хлеб Хлеб с Отрубями Докторские, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мираторг Ветчина для Завтрака, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Три Кота Салат из Моркови , Годекшурский Продукт Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Рис с Овощами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Лента Чесночная Булочка, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia3275 Kilo Geçmişi
|