02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 62,24g | Karb: 113,09g.
Kahvaltı: Ucandy Протеиновая Паста Фундук и Тёмный Шоколад, Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Гринвей Балансер. Aperatifler/Diğer: Гринвей Балансер. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|