02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 46,27g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, %100 Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Ahir Tam Yağlı Peynir. Öğle Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Akşam Yemeği: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Aperatifler/Diğer: Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|