02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 87,21g | Prot: 82,99g | Karb: 108,74g.
Kahvaltı: Vega Milk Рисовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачковая Икра, Сыр Фета, Хлеб Черный, Омлет со Шпинатом, Сыр Бри. Öğle Yemeği: Комо Сыр с Орехами, Зеленый Листовой Салат, Торчин Американская Горчица , Морковь по-Корейски, Телятина Отварная, Майонез, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Торчин Американская Горчица , Оливковое Масло, Телятина Отварная, Мёд, Помидоры, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Оладьи на Кефире, Aro Козинак, Кофе (из Молотых Зерен), Rioba Dark Chocolate Almond & Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|