02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 120,64g | Karb: 171,79g.
Kahvaltı: Probrand Proteinbar Birthday Cake, Probrand Proteinbar Birthday Cake. Öğle Yemeği: ICA Baby Plommontomater, ICA Nötfärs 12%, ICA Broccoli Fryst, Svarta Bönor. Akşam Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Chiquita Banan. Aperatifler/Diğer: Lohilo Double Chocolate, Probrand Proteinbar Birthday Cake, Lohilo Proteinbar Caramel Peanut, Probrands Protein Chips Souronion & Onion. devamı için...
|
|
3316 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 9 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 11 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 24 dakika, Apple Health - 21 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|