02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 67,12g | Karb: 77,41g.
Kahvaltı: Terra Nostra Manteiga, Shape Pão de Forma com Cereais, Delta Café. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Morangos, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Terra Nostra Manteiga, Shape Pão de Forma com Cereais, Leite, Amêndoas, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luiscorreadesa Kilo Geçmişi
|