02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 92,20g | Prot: 59,63g | Karb: 237,88g.
Kahvaltı: Woda, Magnetic Kakao, Suszona Żurawina, Morele, Bakalland Daktyle Suszone, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Kawa Espresso. Öğle Yemeği: Krakus Ogórki Konserwowe, Kuchnia Staropolska Bigos z Kiełbasą , Tesco Ziemniaki Obiadowe. Akşam Yemeği: Salami Pizza. Aperatifler/Diğer: Astra Yerba Mate, Kawa, Biedronka Hummus, Tiger Energy Drink, Kawa. devamı için...
|
|
3050 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shadow_Rider Kilo Geçmişi
|