02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 48,15g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Banana Oatmeal Pancake. Öğle Yemeği: Cumi-cumi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Cumi-cumi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Deka Wafer Roll. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nenengsulistianingsih04 Kilo Geçmişi
|