02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 150,87g | Karb: 238,39g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein. Öğle Yemeği: Perugina Nero Sfoglie 70%, Kiwi, Arance, Mareblu Tonno Leggero, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Kiwi, Selex Piselli Fini, Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Perugina Nero Sfoglie, Philadelphia Philadelphia, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Crostini di Pane, Philadelphia Philadelphia, Carote, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Carote, Altricereali Crispy Crackers con Ceci. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|