02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 126,07g | Karb: 192,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Лента Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Пышка Наполеон. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Чернослив, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Жареная Говядина (Только Постное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красная Икра Икра Нерки . Aperatifler/Diğer: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|