02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 63,67g | Karb: 125,76g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Papaya. Öğle Yemeği: Colanta Queso Mozarella en Bloque , Luker Chocolate Light en Polvo, Instacrem Instacrem Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas. Akşam Yemeği: Colanta Queso Mozarella en Bloque , Justo y Bueno Arepa Minitela Blanca. Aperatifler/Diğer: Almendras, Ciruelas Deshidratadas, Justo y Bueno Yogurt Light, Uva Negra, Durazno, Instacrem Instacrem Light. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Caminar - 1 saat, Aeróbicos - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|