02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 99,01g | Prot: 162,25g | Karb: 195,60g.
Öğle Yemeği: Beurre (Salé), Jambon, Pain d'épeautre, Avocat. Akşam Yemeği: Delisse Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Monoprix Haricots Rouges, Huile d'Olive, Filet de Poulet, Les Croisés Cheddar Râpé. Aperatifler/Diğer: Pain d'épeautre, Ti Bio Purée d'amande Blanche, Banane, Fitness Boutique Whey Harder, Lait (Lait Entier). devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|