|
Похоже поднимать калории нужно.
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 67,26g | Karb: 217,14g.
Kahvaltı: Рот Фронт Карамель Раковые Шейки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Бульон из Индейки. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Эскимо, Ратибор Варенье Вишневое, Кублей Баранина Тушеная, Рис. Akşam Yemeği: Лента Попкорн со Вкусом Сыра, Рот Фронт Карамель Раковые Шейки, Магнит Грейпфрут . Aperatifler/Diğer: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Рот Фронт Карамель Барбарис, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Mar 21 üye tarafından: M a d L e n
|
Я начала поднимать по 50 кол и за неделю 1 кг набрала. Вот теперь пока постаю посмотрю, что дальше будет.
02 Mar 21 üye tarafından: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|