02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 70,49g | Karb: 277,90g.
Kahvaltı: Vitarella Maizena Sabor Leite, Betânia Leite Integral, Marilan Magic Toast Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Brandini Macarrão . Akşam Yemeği: Santa Clara Capuccino, Ovo Frito, Calabresa, Betânia Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim Crocante Salsa e Cebola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Garoto Bombom Paçoca, KI-MIMO Picolé. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|