02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 56,26g | Prot: 77,46g | Karb: 119,27g.
Öğle Yemeği: Tomates, Frimesa Bisteca Suina, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Aperatifler/Diğer: Fortaleza Cream Cracker, Carolina, Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|