02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 184,32g | Karb: 138,98g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Omnilife Cafezzino Plus, Plátano, Huevo, Tuny Lomo de Atún en Agua, PAM Aceite de Oliva, Chile Serrano, Tomates, Cebollas. Öğle Yemeği: Nuez, Tomates Cherry, Omnilife Cafezzino Plus, Queso de Cabra, Salmón, Lechuga, Espinacas, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Akşam Yemeği: El Pato Salsa Habanera de Chile Fresco , Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Huevo, PAM Pam, Chile Serrano, Sanissimo Salmas (Paquete), Tomates, Manzana, Cebollas. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|