02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 18,90g | Prot: 41,64g | Karb: 83,25g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium. Öğle Yemeği: Max Titanium Max Shake, Seara Strogonoff de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g). Akşam Yemeği: Vagem, Leite de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|