03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 42,85g | Prot: 89,33g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tomat, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Melon, Chia Seed, Pepaya, Buah Naga, Nanas, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|