|
walaupun kemarin stuck dan naik krn tamu bulanan tapi setelah selesai langsung back on track lagi dan turun
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 103,80g | Karb: 158,47g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Nestle Nestum Susu + Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, KFC Paha Bawah Crispy. Aperatifler/Diğer: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Pisang, Kraft Biskuat Coklat, Rebo Kuaci Milk Flavor. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cravinggurls Kilo Geçmişi
|