03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 27,51g | Prot: 67,35g | Karb: 56,79g.
Kahvaltı: Nestle Susu Bear Brand. Öğle Yemeği: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Semangka, Dadar Gulung. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|