03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 37,05g | Karb: 92,22g.
Öğle Yemeği: Mugg & Bean Serious Cappuccino , Toasted Rye Bread , Avocados , Poached Egg . Akşam Yemeği: Woolworths Queen Pineapple. devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Kardiyo (Cardio) - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|