03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 116,82g | Karb: 168,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Десерт. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Увелка Горох Колотый, Куриное Филе, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Зефир, Сыр Гауда, Окей Груша Конференс, Голден Яблоко , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|