03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3069 kcal
|
Yağ: 99,34g | Prot: 169,57g | Karb: 363,79g.
Öğle Yemeği: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Ardea Tonno al Naturale, Mandorle Campobasso Mandorle Sgusciate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Smart Riso Basmati , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|