|
2/21....по прежнему не смотрю какой там дел провала 🤣😂 но и этот результат мне нравится, учитывая, что те три дня было действительно уж слишком сытно🙈но появившиеся три кг ушли обратно прочь, так что если уж не на 69,то на 71, 9 я очень уж надеюсь😂🤣
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 36,05g | Karb: 189,55g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом , Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Груша Сезонная, Bertolli Extra Virgin Olive Oil , Лента Лосось Соленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|