03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4454 kcal
|
Yağ: 207,85g | Prot: 161,22g | Karb: 503,15g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Öğle Yemeği: Sodexo Chicken-Coconut-Curry. Akşam Yemeği: Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, Kokosmilch, Exotic Food Gelbe Currypaste, Beste Ernte Kichererbsen, Lien Ying Erdnussöl , Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Aldi Spitzpaprika, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Schokohase, Halo Top Peanut Butter Cup, Milch 1,5%, Kaffee, Mars Mars (35g), Dextrose. devamı için...
|
|
2933 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|