03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 139,42g | Karb: 284,43g.
Kahvaltı: Porridge orso. Öğle Yemeği: Pane Bianco, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Succo di Limone, Vallericca Valerianella, Vallericca Lattughino Verde, Pomodori Ciliegini, Italiamo Pecorino Toscano Dop Stagionato, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Akşam Yemeği: Biyori Mochi al Sesamo, Saitaku Sushi Rice, Yakitori, Takoyaki. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|