03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 136,72g | Karb: 83,81g.
Kahvaltı: Heinz Salad Cream , Hard-Boiled Egg , Lettuce, Carrots , Steamed or Boiled Shrimp, Whole Wheat Bread (Commercial) , Président Cheddar Burger Cheese. Öğle Yemeği: Nigerian Palm Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Okra , Amala. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adetororotilu Kilo Geçmişi
|