03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 137,39g | Karb: 30,68g.
Kahvaltı: Zott Mozzarella Light, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Lidl Surówka Wiosenna, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Aperatifler/Diğer: Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|