03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 54,17g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Блинчики, Лотос Блинчики с Яйцом. Öğle Yemeği: Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Polar Медальоны Лососёвые. Aperatifler/Diğer: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Куриные Наггетсы. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|