03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 102,64g | Karb: 214,41g.
Kahvaltı: Манник, Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Криспы Ржаные, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Треска Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 6 Соток Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гост Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Мандарины, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Okulicheva Kilo Geçmişi
|