|
🙃
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 56,85g | Karb: 128,02g.
Kahvaltı: Grassan Сыр с Грецким Орехом, Лента Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Волжский Пекарь Мини-Сушка с Маком, Простоквашино Молоко 3,2%, Fit Active Протеиновый Коктейль. Akşam Yemeği: Global Village Компот из Слив, Простая Еда Рулет Куриный с Яйцом , Карусель Картофель Жареный из Отварного, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aperatifler/Diğer: Груша, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|