01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 247,41g | Prot: 93,40g | Karb: 54,09g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Olivolja, Arla köket Crème Fraiche 34%, Purjolök, Korshags Varmrökt Makrillfilé. Öğle Yemeği: Gröna Oliver, Rökt Korv, Kokosflingor, Kung Markatta Pumpafrön , Avokado, Smör. Akşam Yemeği: Cocktailtomater, Smör, Guldfågeln Kycklingklubba. Aperatifler/Diğer: Änglamark Ekologiska Kokosflingor, Jordnötter, Favorit Haricots Verts, Jordnötter. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat ve 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|