03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 159,58g | Prot: 67,86g | Karb: 23,53g.
Kahvaltı: Finax Psyllium , Risenta Psylliumfrön, Garant Ekologisk Kokosolja, Ägg, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Lindahls Kvarg. Öğle Yemeği: Purjolök, Smör, Vegetabilisk Rapsolja, Olivolja, Vitlök, Aubergine, ICA Nötfärs 10%. Akşam Yemeği: Lingon, Smör, Coop Fläskbog, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Vitkål. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Spa - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|