03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 66,94g | Karb: 97,12g.
Kahvaltı: Café Expresso, Danone Iogurte Natural. Öğle Yemeği: Café Expresso, Auchan Framboesas Ultracongeladas, Lidl Morangos Congelados, Blanc de Dinde, Trevi Grão de Bico Cozido, Tomates Cerises, Ferbar Pepinos. Akşam Yemeği: McDonald's Fatias de Maçã, Pingo Doce Ovo M, FOOD4FITNESS.PT Camarão Salteado, Auchan Juliana de Legumes. Aperatifler/Diğer: Tetley Chá, Miel, Auchan Cream Cracker. devamı için...
|
|
1802 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angevmendes28 Kilo Geçmişi
|