03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 120,90g | Karb: 228,49g.
Kahvaltı: Venchi Cuor di Cacao 85%, Vios Yogurt Greco Bianco, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Cheesecake cotta. Akşam Yemeği: Eurospin Gamberetti , Esselunga Nighiri di Gambero, Sashimi di Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. Aperatifler/Diğer: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|