03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 37,07g | Karb: 168,85g.
Kahvaltı: Kue Selai Kacang. Öğle Yemeği: Telur, Tahu bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nabati Nextar Brownies, Tahu bacem, Nasi Putih, HiLo Choco Hazelnut, Sari Roti Roti Tawar (1). devamı için...
|
|
1158 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|