03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 61,44g | Karb: 74,96g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Частная Пасека Мёд Цветочный, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Цикорий, Вода. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Авистрон Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Куриный Суп с Сельдереем 🎋. Akşam Yemeği: Мёд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Авистрон Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 46 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|