03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 127,08g | Karb: 194,25g.
Kahvaltı: Pringles Original, Kiwi, Prosciutto Cotto, Aia Tacchino Fesa a Fette, Italiamo Piadina a Spicchi Integrale. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Auchan Sugo Pronto Allo Scoglio, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Moretti Birra 4,6%, Pizza Margherita, Primia Würstel di Pollo e Tacchino , Conad Fagioli Cannellini. Aperatifler/Diğer: El Sabor Nacho Chips, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|